Qigong, Chikung, cuya
traducción aproximada es 'trabajar con la energía' alude a una diversidad
de técnicas que comprenden la concentración, la respiración y el movimiento.
Utiliza posturas, ejercicios
físicos y la fonación, para optimizar la eficiencia y la eficacia en el
incremento de la producción, almacenamiento, circulación y conservación de la
energía vital (qi).
El Qigong tiene una dilatada
historia.
En un principio surgió en
China como una terapia médica para la prevención y curación de enfermedades,
sin embargo, posteriormente y a lo largo del tiempo, evoluciona en función de
las múltiples y plurales necesidades sociales de cada momento, de hecho, el
Qigong se distingue por su versatilidad en la práctica.
Siempre se trata de un medio
o herramienta para conseguir un objetivo determinado.
Existen cientos de sistemas
de Qigong, gran parte de ellos se pueden clasificar y agrupar en base a sus
principios, que tienen su origen en las corrientes de pensamiento filosófico
taoísta, budista y confucionista. Cada una de estas escuelas de pensamiento,
adapta el Qigong a sus propios objetivos.
Además, y paralelamente, las
dos grandes escuelas, la médica y la marcial, siguen desarrollándose en función
de su aplicación.
La motivación principal entre
todos estos sistemas y que supone el único denominador común es el bienestar
físico, emocional, espiritual y mental, prolongar la vida y la vitalidad.
- Mi contacto con este método
de gimnasia:
En el año 1999 y durante mi
formación en masaje de Shiatsu, con el profesor Marcus van Slageren nos
preparábamos inicialmente para centrar nuestra energía con este tipo de
ejercicio, más tarde al empezar mi formación en Acupuntura seguí trabajando con
esta técnica y el resultado siempre fue positivo.
Uno de mis profesores en
Acupuntura Li Zheng había sufrido un neumotórax del que se recuperó sin
intervención quirúrgica tan solo trabajando con Qigong de una manera constante.
Así en el año 2003 realicé un
curso de Qigong, pero fue en el curso transcurrido entre 2010-2011 cuando
decidí formarme como Monitora de Qigong para la salud con el profesor Josep
Muñoz http://chikungparalasalud.blogspot.com
en la Escuela HEILPRAKTIKER INSTITUTE adquiriendo los conocimientos necesarios
para poder transmitir algo de la esencia de esta técnica milenaria.
FINAL DE CURSO CON EL GRUPO DE QIGONG PARA LA SALUD
- Mi práctica se basa así en
las series clásicas como son :
. LOS 8 BROCADOS (Ba Duang
Jin).
Uno de los sistemas de
ejercicios para la salud más conocidos.
Existen muchas variantes,
pero en todas ellas lo más importante es comprender su esencia y
aplicar la correcta intención mental y coordinación con la respiración.
Eso sí, respetando la
secuencia original, dado que cada movimiento parte de los resultados del anterior
y prepara al sucesivo.
Serie BA DUANG JIN por
Josep Muñoz
. PALMA DE LOS 5
ELEMENTOS (Wu Xing Zhang).
La “Palma de 5 elementos” es
un método terapéutico de origen Taoísta, cuyo objetivo es regular la energía
(Qi) de los cinco órganos principales hígado, corazón, bazo, pulmón y
riñón.
Consta de siete ejercicios
que se repiten bilateralmente y se enlazan unos con otros siguiendo la
dirección de los puntos cardinales y vocalizando los sonidos curativos.
Es uno de los sistemas
básicos de salud promovidos por la Asociación Médica China, con un trabajo
sencillo y que puede ser practicado en un espacio reducido.
Serie de PALMA DE
5 ELEMENTOS
. LOS SONIDOS CURATIVOS
(Liu Zi Jue).
Aplicados a un órgano en
concreto que queramos tratar, se realizan de manera repetitiva enlazando el
movimiento de un órgano a otro con una pronunciación sonora.
El propósito principal,
armonizar y equilibrar la energía de los órganos principales ayudando también a
eliminar el exceso que puede ser en forma de estrés o calor en dichos órganos.
Los SONIDOS CURATIVOS
además de otras series como son:
. QIGONG, CORAZÓN DEL TAO.
Practica desarrollada
por el profesor Josep Muñoz dirigida a un trabajo específico dentro del terreno
de ‘LAS EMOCIONES’ que rigen los órganos dentro de la Medicina Tradicional
China. http://corazondeltao.blogspot.com
El objetivo de esta práctica
es regular los trastornos energéticos fisiológicos provocados por
desequilibrios emocionales.
Preocupación, ansiedad,
angustia, tristeza, depresión, inseguridad, miedo, irritación, enfado, etc son
emociones que todos hemos experimentado alguna vez en nuestra vida cotidiana.
Con esta serie aprenderemos a
crear un trabajo para armonizarlas.
CORAZON DEL TAO. Aquí
los movimientos para la Tierra (+en youtube)
. ZHINENG QIGONG (nivel I,
método de elevación y vertido del Qi).
Práctica que conocí de manos
del Profesor Liu Jianshe discípulo del Dr. Pang Ming creador del Zhineng
Qigong, que es un método que sintetiza prácticas taoístas, budistas y
confucionistas con fundamentos de medicina occidental y tradicional china.
Se estima que actualmente
este sistema de Qigong es practicado por más de 10 millones de personas en todo
el mundo.
1º parte del NIVEL I de
ZHINENG QIGONG
Una vez explicados los
diferentes sistemas de Qigong sólo nos cabe preguntarnos,
¿ Por qué realizar esta
práctica ?
La respuesta es bien simple.
Ninguno de nosotros está
libre de la influencia que factores como el estrés o cualquiera de las
emociones como pueden ser: ira, preocupación, tristeza, miedo, ansiedad etc.,
que manifestadas de una manera intensa o prolongada en el tiempo, acaban
produciendo bloqueos y desequilibrios en el movimiento energético y en la
fución fisiológica de los órganos principales, pudiendo afectar de manera
negativa en las personas y afectando a su salud.
El Qigong trabajado de una
manera constante, puede ayudar a regular esos desequilibrios y se suma a las
técnicas que nos proporciona la Medicina Tradicional China, pero en este caso
como una herramienta que cada uno de nosotros tenemos a nuestro alcance y que
no deberíamos desaprovechar.
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